孕妇可以适量吃羊排。

羊排中含有的营养物质比较丰富，如脂肪、蛋白质以及多种矿物质成分，能够及时满足身体所需要的营养物质，有利于促进胎儿生长发育。但是要注意摄入量，不可一次性吃得过多，否则可能会增加胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等症状。此外，若自身属于易过敏体质或者对羊肉过敏，则不宜食用羊排，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

如果孕妇对羊肉过敏则不建议食用羊排，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。

孕期饮食需注意均衡多样，避免高脂、高盐食物，如炸鸡腿、薯条等，并定期进行产前检查，以确保母婴健康。