长期口臭应喝点什么茶

长期口臭可以尝试饮用金银花茶、菊花茶、薄荷茶、绿茶、红茶等来缓解症状。需要强调的是，虽然这些茶可能具有一定的口气清新效果，但并不能完全治愈口臭，若症状持续不改善，建议咨询医生或牙医进行进一步检查和治疗。

1.金银花茶

金银花茶具有清热解毒的功效，能够缓解因上火引起的口臭症状。适量饮用金银花茶可以改善口腔卫生，减少口臭的发生。

2.菊花茶

菊花茶有疏风散热、清肝明目的功效，对于由脾胃积热引起的口臭有一定的缓解作用。适当饮用菊花茶可减轻口气异味，维持良好的口腔环境。

3.薄荷茶

薄荷茶能刺激唾液腺分泌，促进消化，从而减少口臭。经常饮用薄荷茶有助于清新口气，改善呼吸质量。

4.绿茶

绿茶含有丰富的多酚类物质，这些物质具有抗氧化和抗菌作用，可以帮助消除口腔内的细菌和异味。经常饮用绿茶可以保持口腔清洁，预防口臭发生。

5.红茶

红茶中的鞣酸成分能够吸附并清除口腔中的异味分子，起到一定的除臭效果。每日摄入一定量的红茶可以辅助改善口干舌燥引起的轻微口臭现象。

长时间存在口臭问题时，建议调整饮食结构，避免高脂肪、高糖分食物如红肉或甜品。同时注意口腔卫生，定期进行牙周保健，以减少口臭的发生。