感冒期间可以适量吃鸡蛋，但不宜过量。

鸡蛋富含优质蛋白质，能为机体补充营养，促进病情恢复。

但不建议过多食用，因为鸡蛋中含有一定的脂肪，过多食用可能引起消化不良，增加胃肠道负担。此外，如果患者对鸡蛋过敏，则应避免食用，以免诱发或加重症状。

感冒患者在患病期间除了可以吃鸡蛋外还可以多吃一些新鲜水果蔬菜来补充维生素C，提高身体免疫力，有利于缩短病程。

对于普通人群来说，平时要注意合理膳食，规律作息，适当运动，有助于增强抵抗力，减少疾病的发生。