红豆包对缓解腰肌劳损的症状可能有一定帮助。

从中医食疗的角度看，红豆具有一定的祛湿消肿的功效，而腰肌劳损通常与湿邪侵袭有关。

此外，红豆还有助于促进局部血液循环，从而减轻疼痛和僵硬感。因此，适量食用红豆包可以起到一定的辅助效果。

如果患者病情处于急性期或伴有严重的腰部结构改变，则不建议使用红豆包进行治疗，以免加重不适症状。

对于腰肌劳损患者而言，日常生活中应注意休息，避免长时间保持一个姿势不动，以减少肌肉紧张和疼痛的发生。同时还要注意保暖，尤其是在寒冷潮湿的环境中活动时要格外小心，因为这可能会导致关节炎等疾病的发生。