膀胱膨出可以通过盆底肌锻炼、中药调理、针灸治疗、生物反馈疗法、激光治疗等方法来恢复正常。

1.盆底肌锻炼

通过一系列收缩和放松盆底肌肉的动作来加强其力量，改善膀胱膨出的症状。适用于轻度膀胱膨出患者，可作为辅助治疗手段。

2.中药调理

通过服用补中益气、固涩收敛等功效的中药方剂来缓解症状。对于体质虚弱导致的膀胱膨出患者有一定的效果。需在专业中医师指导下使用。

3.针灸治疗

选取特定穴位进行电针刺激以增强盆底肌肉张力和协调性。适合配合其他非手术方法管理膀胱膨出。须由经验丰富的针灸师执行。

4.生物反馈疗法

利用传感器监测盆底肌肉活动，并提供实时反馈训练患者控制这些活动。可作为膀胱膨出患者的补充治疗选择。需要定期访问物理治疗师进行指导。

5.激光治疗

低能量激光照射受损组织促进细胞修复及胶原蛋白再生。可用于促进术后伤口愈合及减少并发症风险。按处方周期接受治疗。

膀胱膨出患者应避免过度劳累，以免加重症状。若病情持续未见好转或者有加重趋势，建议及时就医，在医生的指导下进行针对性处理。