得了颈椎病要不要锻炼脖子

得了颈椎病要适度锻炼脖子。

适当的颈部运动能够增强颈部肌肉的力量和柔韧性，减少颈椎负担，从而预防病情进一步恶化。但需要注意的是，如果患者的病情处于急性期，则不建议进行剧烈运动，否则可能会引起疼痛加剧的情况发生。

针对不同类型的颈椎病，锻炼方式需有所调整。例如椎动脉型颈椎病患者应避免快速旋转头部，以免导致眩晕或摔倒风险增加。

在治疗颈椎病的过程中，保持良好的姿势习惯也是至关重要的。日常生活中要注意坐姿、站姿以及睡姿都要正确，不可长时间低头玩手机或者是伏案工作，否则不利于疾病的恢复。