舌头疼一侧疼可以考虑采取中药外敷、口腔黏膜保护剂、镇痛药物、激光治疗、微波治疗等方法进行治疗。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的口腔疾病。

1.中药外敷

将适量的具有清热解毒、止痛功效的中草药研磨成粉末后加水调制成糊状，涂抹于舌头疼痛处。

适用于因舌炎引起的局部轻微疼痛。使用时需注意观察是否有过敏反应发生。

2.口腔黏膜保护剂

通过在受损区域形成一层保护层来减轻刺激和疼痛，如含漱复方氯己定含漱液、复方甘菊利多卡因凝胶等。用于缓解由机械性损伤、感染等原因导致的舌部不适。使用前应阅读说明书，并按推荐剂量使用。

3.镇痛药物

通过抑制神经传导及阻断疼痛信号传递路径来缓解舌部剧烈疼痛，例如口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。对于急性发作且难以忍受的舌部剧痛有较好的效果。长期服用须遵医嘱，并注意可能出现的副作用。

4.激光治疗

利用特定波长的激光直接作用于病变组织，促进其愈合，减少炎症反应和疼痛感。适合处理表浅性舌部溃疡或其他软组织损伤。实施前需评估患者对激光的敏感度，并预防可能发生的并发情况。

5.微波治疗

利用微波产生的热量作用于患处，改善血液循环，促进细胞修复，从而达到止痛的目的。可作为辅助手段治疗慢性舌咽神经痛。治疗期间应注意观察皮肤是否出现红肿、起泡等情况。

针对舌侧疼痛，建议避免食用过热、过硬的食物以减少对舌面的刺激，同时保持良好的口腔卫生，定期清洁舌苔。若疼痛持续不缓解，应及时就医以便明确诊断并接受适当治疗。