橘皮皮肤可以通过生活方式调整、饮食疗法、中药调理、外用护肤品、激光治疗等方法来改善。

1.生活方式调整

通过改变生活习惯如充足睡眠、均衡饮食等方式来促进新陈代谢，从而达到改善橘皮组织的目的。适用于轻度橘皮皮肤患者，可作为辅助治疗手段。

2.饮食疗法

采用富含维生素C、E及纤维素的食物，如柑橘类水果、坚果等，以减少脂肪堆积。

适合于因体内脂肪代谢异常导致的轻微橘皮现象。需长期坚持，并配合运动效果更佳。

3.中药调理

根据体质特点选用具有健脾祛湿功效的中药材如茯苓、白术等进行内服。对于由脾胃虚弱引起的轻度橘皮症状有效。须在专业中医师指导下使用。

4.外用护肤品

选择含有紧致肌肤成分如咖啡因、茶多酚等的护肤品进行涂抹。针对表层皮肤问题引起的小面积橘皮有较好作用。需要持续使用才能看到效果。

5.激光治疗

利用特定波长的激光直接作用于真皮层，刺激胶原蛋白再生，有助于平滑皮肤表面。适用于改善较严重的橘皮样改变。治疗过程可能需要多次进行。

针对橘皮皮肤，建议采取综合治疗策略，包括适当的饮食调整和增加肌肉量训练，如哑铃锻炼，以提高基础代谢率。