减肥训练营对于减脂是有一定作用的。

减肥训练营中通常会安排规律的锻炼时间和健康的饮食计划，可以增强身体新陈代谢，促进脂肪燃烧，从而达到减脂的目的。此外，训练营中的氛围也可以鼓励参与者坚持健康的生活方式。

需要注意的是，减肥训练营的效果因人而异，取决于个人的参与程度以及是否配合营养师指导调整饮食习惯。

选择参加减肥训练营时，应确保所选机构具有资质，并且关注其是否有良好的口碑和客户评价。同时，建议在训练期间保持积极的态度并与教练沟通任何不适或疑问。