老人家胃溃疡可以适量食用小米粥、燕麦片、西蓝花、酸奶、菠菜等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗胃溃疡，若症状持续或加重，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。
此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃部负担。适量食用小米粥可促进食欲，改善胃口不佳的情况。长期食用还可起到养胃的作用。
2.燕麦片
燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以增加胃肠道蠕动速度，预防便秘的发生。但需注意避免过量摄入，以免导致腹泻等不适症状出现。
3.西蓝花
西蓝花中含有的硫配糖体及吲哚类物质具有潜在的抑菌效果，能帮助抑制幽门螺杆菌感染，从而减少胃酸分泌过多引起的疼痛感。适当进食西蓝花有助于减轻胃部不适症状，并促进伤口愈合。但是对西蓝花过敏的人群不宜食用。
4.酸奶
酸奶中含有一定量的乳酸菌，可以帮助调节胃肠功能紊乱，促进有益菌群生长，抑制有害菌繁殖，进而缓解因菌群失调所致的腹胀、恶心呕吐等症状。但不建议空腹饮用酸奶，以免刺激胃黏膜，引起或加重胃痛、烧心等不适症状。
5.菠菜
菠菜属于碱性食物，可以中和体内多余的胃酸，对于缓解胃溃疡患者的反酸、烧心等症状有一定的作用。但患者应注意不要过量食用菠菜，否则可能会引起消化不良的症状。
日常生活中，胃溃疡患者应避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等，以减少对胃黏膜的刺激。同时还要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态也有助于疾病的恢复。
