手臂上长脂肪瘤可能是由遗传因素、饮食习惯、肥胖、内分泌失调、表皮痣等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.遗传因素

由于基因突变导致脂肪细胞异常增生，进而形成脂肪瘤。对于家族中存在有脂肪瘤病史的人群，其后代发生脂肪瘤的风险相对较高。

2.饮食习惯

不良的饮食习惯可能导致营养过剩，促进脂肪瘤的发生。患者平时要注意合理膳食，一日三餐定时定量，不要暴饮暴食。

3.肥胖

肥胖人群体内的脂肪组织较多，如果脂肪代谢出现障碍，则可能会诱发脂肪瘤。建议患者适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于消耗热量，控制体重。

4.内分泌失调

内分泌失调会导致体内激素水平失衡，影响脂肪的正常代谢，从而增加脂肪瘤发生的概率。可通过调整生活习惯来改善内分泌状况，例如规律作息时间、均衡饮食并保持心情愉悦。

5.表皮痣

表皮痣是一种常见的皮肤良性肿瘤，由痣细胞聚集而成，当痣细胞位于真皮层时，可能向周围脂肪组织生长而表现为脂肪瘤样病变。对于表皮痣引起的脂肪瘤，通常无需特殊处理，定期观察即可。若痣细胞恶变为黑色素瘤，则需及时手术切除。

针对脂肪瘤，应避免过度摄入高脂食物，如炸鸡和薯条，以减少脂肪沉积。适当的超声波检查可以评估脂肪瘤的情况，但需要排除是否存在恶性转化的可能性。