辨别头皮屑还是头癣可以依靠症状表现、病程、外观、触感和鳞屑特性进行区分。
1.症状表现
通过观察是否有瘙痒、脱发等症状来区分头皮屑与头癣。头皮屑通常不伴有瘙痒或轻微瘙痒，而头癣常伴随剧烈瘙痒，并可能引起局部脱发。
2.病程
头皮屑是正常脱落的表皮细胞，在特定情况下会增多，一般不会持续存在；头癣是由真菌感染引起的疾病，具有传染性，可导致头发永久性损伤。
3.外观
从外观上看，头皮屑表现为白色或灰白色的片状物，容易被梳子带下来；头癣则会出现红色斑块，边缘清晰，严重时还会形成痂皮覆盖整个头皮。
4.触感
触摸头皮屑时感觉光滑，无明显异常；而患有头癣时，触摸患处可能会感到疼痛或灼热。
5.鳞屑特性
头皮屑通常易于清除，用手轻柔梳理即可掉落；头癣产生的鳞屑则较为坚韧，需要使用特殊的洗发水或医生推荐的产品才能去除。
针对头皮屑和头癣的区别，建议定期进行头皮健康检查，如发现异常应及时就医确诊并接受相应治疗。日常生活中注意保持头皮清洁干燥，避免共用梳子或毛巾等个人用品，以减少交叉感染的风险。
