月经推迟而且大便困难可采取生活方式调整、中药调理、腹部按摩、针灸疗法、激素疗法等方法进行治疗。如果症状持续不改善，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式调整
生活方式调整通过改善饮食习惯、增加运动量来缓解便秘症状，并且有助于调节内分泌系统功能。此方法适合于轻度至中度便秘患者以及希望减少药物副作用的人群。
2.中药调理
中药调理可以促进血液循环，帮助调节月经周期。其机制主要是通过中药材中的活性成分如当归、川芎等来实现的。对于经期不调伴有轻微腹痛者效果较好。
3.腹部按摩
腹部按摩能刺激肠道蠕动，辅助解决排便问题，并可间接影响到生殖系统的运作状态。适用于经常久坐不动导致肠胃消化不良引起便秘及经期紊乱的情况。
4.针灸疗法
针灸疗法能够调节神经系统和内分泌系统，从而达到平衡阴阳的目的。针灸可用于治疗因情志不畅所致之闭经、痛经等病症。
5.激素疗法
激素疗法通过补充或替代缺失的性激素来恢复正常的生理状态，对治疗闭经有效。本方法主要针对由于卵巢早衰或其他原因引起的绝经综合征。
在考虑使用任何传统医学或现代医学方法之前，建议咨询专业医生以确定最适合您的治疗方案。同时，保持均衡饮食和规律作息也是管理月经周期和排便情况的重要组成部分。
