肩关节响转动并伴随疼痛可能源于肩周炎或肩袖损伤。

肩周炎是肩关节周围肌腱、滑囊及关节囊的慢性炎症，可导致关节僵硬和疼痛，进而引发响声和不适感。肩袖损伤是指肩部肌肉或肌腱的损伤，造成肩关节不稳定，运动时出现异常声音和剧烈疼痛。针对不同病因，治疗方法也有所不同，因此确诊后需及时就医接受专业治疗。

此外，还应考虑是否存在类风湿性关节炎等疾病的可能性。该疾病是一种以侵犯身体各个系统的小关节为主的慢性自身免疫性疾病，患者可能会出现关节肿胀、疼痛以及活动受限等症状，从而引起关节响动和疼痛的现象。如果症状持续存在，建议尽快就医以便进行针对性治疗。

在日常生活中，应注意避免过度使用受影响的肩关节，以免加重病情。同时还要注意保暖，避免局部受凉，以免诱发或者加重不适症状。