腰上有疼点可能与腰肌劳损有关。

腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜等软组织因长期过度使用或姿势不当而引起的慢性损伤，常表现为反复发作性的腰痛。

当病变部位受到刺激或牵拉时，会引起局部肌肉紧张和痉挛，进而产生疼痛感。若只是偶尔出现轻微疼痛且不影响日常生活，通常无需过于担心；但如果持续存在剧烈疼痛或其他不适症状，则需要及时就医进行进一步检查和诊治。

除腰肌劳损外，还可能是腰椎间盘突出症导致的。因为腰椎间盘突出可能会压迫神经根，引起放射性疼痛至腿部，从而在腰部形成明显的痛点。

建议患者日常生活中注意休息，避免长时间保持一个姿势不动，以免加重腰部负担。同时还要适当进行运动锻炼，如游泳、瑜伽等，以增强腰部肌肉力量，预防疾病的发生。