肩膀酸痛可以考虑采取肩关节功能锻炼、针灸疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞等治疗方法。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.肩关节功能锻炼
通过特定的动作训练来增强肩部肌肉力量和灵活性，如钟摆运动、爬墙练习等。适用于因长期不动导致肩周炎引起的轻微不适。在专业人员指导下进行以确保安全有效。
2.针灸疗法
针灸是中医传统手法之一，在特定穴位上使用细针刺激以调节气血流通。对于缓解因风寒湿邪侵袭所致局部血液循环不畅而引发的疼痛有较好效果。
3.非甾体抗炎药
这类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，能抑制环氧化酶活性，减少花生四烯酸代谢产物前列腺素的合成和释放，从而起到镇痛消肿的作用。可减轻外感风寒入里化热引起的肌肉酸胀和疼痛症状。
4.肌肉松弛剂
此类药物可以降低肌肉紧张度，改善血液循环，进而达到止痛的目的。若患者存在肌肉过度收缩的情况，此时一般可以通过服用肌肉松弛剂进行缓解。
5.神经阻滞
神经阻滞是指将局麻药物注射到周围神经周围，暂时性地阻断神经传导，达到止痛的效果。此方法可用于治疗由颈椎病压迫神经根引起的肩部放射性疼痛。
针对肩膀酸痛的症状，应避免剧烈活动，以免加重损伤，影响后期恢复。建议采取适当的休息，并根据具体情况选择合适的治疗方法。
