不建议自行挤压下巴上的痘痘。

下巴部位的皮肤较薄且脆弱，自行挤压容易导致皮肤受损，引发炎症或留下疤痕。此外，该处的毛细血管较为丰富，随意操作可能增加出血风险。因此，为确保皮肤健康，应避免在非专业条件下处理下巴上的痘痘。

如果患者属于油性肤质，并且存在角化异常、皮脂溢出等情况，则更容易发生毛孔堵塞，从而出现长痘的现象。若症状严重或伴有瘙痒、疼痛等症状时，可遵医嘱使用克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏等药物局部涂抹治疗。

日常生活中要注意保持良好的生活习惯，注意个人卫生，勤洗脸，以免油脂分泌过多导致痘痘加重。同时还要调整饮食结构，尽量少吃高糖、高脂肪食物，多吃新鲜水果蔬菜，有助于改善皮肤状况。