激光矫正近视后可以适量健身，但应避免剧烈运动。

虽然适当的锻炼有助于增强体质，提高免疫力，但剧烈运动会增加眼压，导致角膜水肿、充血等症状加重，甚至诱发青光眼的发生。因此，在术后的一段时间内，应尽量避免高强度的运动，以免影响眼部恢复。

在术后1-2个月内，眼睛可能处于较为脆弱的状态，此时不宜进行游泳、潜水等可能导致感染或水进入眼内的活动。

对于存在高度近视的人群而言，日常生活中要注意保持良好的用眼习惯，并定期复查，以确保视力稳定。