吃小米、燕麦、南瓜、菠菜和酸奶对胃好，但食物并不能替代药物治疗。
1.小米
小米富含维生素B族、氨基酸等营养物质，能够促进肠胃蠕动，改善消化功能。适量食用小米可以减轻胃部不适症状，如腹胀、腹泻等。长期食用可起到养胃的作用。
2.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，能增加肠道蠕动频率，预防便秘的发生。
适当摄入燕麦有助于维持正常的排便习惯，减少有害物质在肠道中的停留时间，从而降低患结肠癌的风险。
3.南瓜
南瓜中含有甘露醇，具有利尿作用，可以帮助身体排除多余的水分和废物。经常食用南瓜有利于保持体内电解质平衡，促进新陈代谢，但不宜过量食用，以免引起血糖波动。
4.菠菜
菠菜中富含铁元素，可以辅助补血，对于缺铁性贫血有一定的缓解效果。菠菜还含有大量的叶酸，可以有效预防胎儿神经管缺陷，但是要注意不要空腹食用，否则可能会导致胃肠不适。
5.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，能够抑制有害细菌繁殖，调节肠道微生态平衡。适量饮用酸奶可提高机体免疫力，促进伤口愈合，但糖尿病患者不建议多喝，因为酸奶含糖量较高。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过多食用，以免引起胃肠道负担加重。若患者的胃部不适症状持续存在或加剧，则应及时就医进行针对性治疗。
