大便拉到肛门口出不来可以考虑中药调理、腹部按摩、开塞露使用、灌肠治疗、生物反馈疗法等方法来缓解。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以获得专业治疗。
1.中药调理
通过服用具有润肠通便功效的中药来缓解便秘症状。适用于长期存在排便困难、大便干结等便秘症状的人群。
2.腹部按摩
顺时针轻柔地按压腹部以促进肠道蠕动，辅助排便。
适合日常生活中用于预防及改善轻微的排便不畅情况。
3.开塞露使用
开塞露中含有的甘油能够软化大便并刺激直肠壁产生排便反射。可用于紧急情况下无法自行排出的大便阻塞情况。
4.灌肠治疗
利用一定温度和压力的液体注入直肠内润滑肠道末端，刺激其运动。对于长时间未排便且伴有严重腹胀者有效。
5.生物反馈疗法
生物反馈是一种行为训练技术，帮助个体认识并控制身体的生理反应，如肌肉紧张度和心率。在便秘管理中，此方法有助于提高对盆底肌活动的认知，并学会放松这些肌肉以改善排便功能。适用于有功能性排便障碍但无结构异常的患者。
若上述措施无效或症状持续加重，建议及时就医，在医生指导下使用聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等缓泻剂改善症状。日常应保持充足的水分摄入，以促进粪便软化和顺利排出。
