三角纤维软骨损伤的恢复时间通常为3-6个月，恢复速度取决于损伤严重程度以及是否伴有并发症。
三角纤维软骨损伤是指位于手腕关节外侧的三角纤维软骨发生损伤，可能导致关节疼痛和不稳定。如果损伤程度较轻，如仅有轻微肿胀和疼痛，且患者及时就医并接受适当的治疗，如物理治疗或非甾体抗炎药，通常恢复较快。严重损伤，如伴有骨折或关节脱位，可能需要手术修复，恢复时间会相应延长。此外，患者年龄较大或存在合并症，如糖尿病，也可能延长恢复期。
在康复过程中，患者应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，有助于促进恢复。
