黄体破裂后恢复正常时间因人而异，通常在4-6周。恢复时间取决于破裂程度和个体差异，严重破裂可能导致长期的盆腔炎症或粘连，需要更长时间的治疗。

黄体破裂是指卵泡破裂后形成的黄体发生破裂，导致腹腔内出血和疼痛。黄体破裂后，如果只是轻微的出血和疼痛，没有严重的并发症，通常可以在4周内恢复正常。

因为黄体破裂后，身体会启动自我修复机制，逐渐恢复正常的生理状态。如果黄体破裂伴有严重的并发症，如持续性腹痛、大量出血或感染，恢复时间可能会延长至6周或更久。这主要是因为严重的并发症需要更积极的治疗干预，包括止血、抗感染和腹腔镜手术等。

在恢复期间，应避免剧烈运动和重物提拿，以减少腹压，预防再次发生黄体破裂。同时，保持良好的个人卫生，避免性生活，直到恢复正常。