双侧乳头涨疼可能是由激素水平变化、乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤或乳腺癌引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.激素水平变化

激素水平的变化可能导致乳房组织出现不同程度的充血和水肿，从而引起双侧乳头涨疼。

可通过药物调节内分泌来缓解症状，如遵医嘱使用黄体酮、雌二醇等药物进行调理。

2.乳腺增生

乳腺增生是由于体内雌孕激素比例失调导致乳腺实质过度增生和复旧不全所致。当乳腺组织发生增生时，可能会对周围神经产生压迫和刺激，进而引起疼痛感。患者可在医生指导下服用他莫昔芬片、枸橼酸他莫昔芬片等药物进行治疗。

3.乳腺炎

乳腺炎多由金黄色葡萄球菌感染引起，在炎症因子的作用下，会导致局部毛细血管扩张和通透性增加，从而引起乳房胀痛的症状。可遵照医生的意见通过穿刺抽吸的方式将积液排出，以减轻压力和疼痛。

4.乳腺纤维瘤

乳腺纤维瘤是一种良性肿瘤，生长缓慢且通常无症状，但有时也会引起轻微的不适或疼痛。针对乳腺纤维瘤的治疗方法主要是手术切除，例如微创旋切术、真空辅助旋切术等。

5.乳腺癌

乳腺癌是由乳腺上皮细胞恶性转化引起的癌症，癌细胞侵犯周围组织时会引起疼痛。针对乳腺癌的主要治疗手段为手术切除病变组织，必要时还需辅以放疗、化疗等综合治疗措施。

建议定期自我检查乳房健康状况，若症状持续未改善，应尽快就医进行超声波检查或磁共振成像以评估病情。