腿扭伤了很痛可以采取冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、止痛贴膏、针灸等治疗措施进行止痛。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期的腿部软组织损伤，以缓解炎症反应和疼痛。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。常见的有布洛芬、萘普生等口服制剂。此类药物可用于轻至中度的腿部急慢性软组织损伤引起的轻微至中度的疼痛及发红、发热等症状。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能降低神经对肌肉的兴奋性，使紧张的肌肉放松，缓解因肌肉紧张导致的疼痛。常用药物为盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。当患者存在肌肉紧张的情况时，可遵医嘱服用上述药物，能够有效缓解不适症状。
4.止痛贴膏
止痛贴膏含有多种具有镇痛效果的中药成分，如樟脑、薄荷脑等，直接作用于皮肤产生清凉感，达到止痛目的。主要用于轻度外伤引起的局部疼痛，如跌打损伤、肌肉劳损等。
5.针灸
针灸通过刺激穴位调节气血流通，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。选择特定经络上的穴位进行刺针，并配合温和的旋转手法。对于腿部软组织损伤后遗留的长期慢性疼痛或功能障碍有一定的改善作用。
在处理腿部扭伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响恢复。
