规律游泳对降低轻度高血压有帮助，但不能完全治愈重度高血压。
游泳是一种温和的有氧运动，能够促进血液循环，加速新陈代谢，有利于降低血压。此外，游泳还可以减轻压力、放松心情，从而进一步缓解高血压的症状。但对于重度高血压患者而言，仅依靠游泳无法达到治疗的目的，仍需配合药物治疗及生活方式干预。
对于中度或重度高血压患者，游泳可能带来较大的心脏负荷，增加心血管事件的风险，因此不建议这类人群游泳以降低血压。
在考虑游泳作为降压方式时，应确保水温适宜且避免在过饱后立即游泳，同时定期监测血压变化，以便及时调整锻炼计划与用药方案。
