肠胃炎的恢复时间因人而异，通常取决于病情严重程度，小孩可以食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且有助于缓解症状的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗肠胃炎，严重或持续的症状应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。适量食用小米粥可为机体补充能量，改善不适症状，促进身体恢复。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其含有丰富的碳水化合物，能够提供给人体所需的能量，有助于病情恢复。但需注意适量摄入，避免过量导致腹胀或腹泻等症状加重。

3.香蕉

香蕉属于碱性水果，可以中和体内的酸性物质，缓解因胃酸过多引起的不适感。此外，香蕉还具有润肠通便的作用，对于便秘患者有一定的好处。

4.苹果

苹果中含有果胶和膳食纤维，这些物质能够吸附并清除肠道中的毒素和废物，从而减轻肠胃道的炎症反应。适当进食苹果可以帮助调节肠道菌群平衡，促进肠胃功能恢复。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸菌等多种益生菌，可以抑制有害细菌繁殖，改善肠胃环境。此外，酸奶还有助于提高免疫力，增强身体抵抗力，减少感染风险。

建议患儿平时注意饮食卫生，避免暴饮暴食。同时，家长还要定期带孩子到医院进行复查，以便及时发现并处理潜在的问题。