足副舟骨痛可以适量运动，但要避免剧烈运动。

适量运动有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻足副舟骨痛的症状。

但是剧烈运动会增加患处的压力，引起疼痛加剧，不利于疾病的恢复。建议患者定期复查，监测病情变化。

足副舟骨痛还可能伴有韧带损伤、关节炎等疾病，这些疾病在不同的严重程度下也会影响患者的运动能力。因此，在考虑是否能运动时，需要综合评估个体的具体情况。

对于足副舟骨痛的患者，日常生活中应减少负重活动，以减少局部软组织负担，有利于控制病情的发展。