躺着头晕耳鸣但不目眩可能是由于梅尼埃病、突发性耳聋等引起的，需要及时就医进行专业评估和处理。
梅尼埃病是一种特发性的膜迷路积水疾病，当患者处于平卧位时，体位变化会导致内耳淋巴循环压力增加，从而引起头晕、耳鸣等症状；突发性耳聋是指突然发生的听力下降，伴有耳鸣、头晕等症状，此时平卧位时，身体姿势改变会影响内耳液体平衡，进一步加重耳鸣症状。这两种疾病都需要及时就医以确定诊断并接受适当治疗，因此建议尽快前往医院就诊。
如果患者存在睡眠障碍或过度疲劳等情况，可能会导致大脑供血不足，进而引发头晕的现象。这主要是因为长时间未得到充分休息，使脑部缺氧而出现不适感。
针对这种情况，建议避免长时间保持同一姿势，尤其是对于有潜在风险因素的人群尤为重要。同时，应确保充足的水分摄入，并在躺下前避免剧烈运动，以减少上述风险的发生概率。
