运动累了会耳鸣头晕

运动累了会导致耳鸣头晕，这可能与血压异常、血糖水平低、内耳供血不足、缺氧、耳蜗功能障碍等风险反应有关。

1.血压异常

运动时交感神经兴奋性增加，导致外周血管收缩和心脏输出量增加，从而引起血压升高。血压波动可能导致脑部供血减少，引起耳鸣、头晕等症状。

2.血糖水平低

运动时机体对葡萄糖的需求增加，若摄入的碳水化合物不足以维持血糖稳定，则会导致血糖下降。低血糖会引起大脑缺乏能量供应，影响神经信号传导，出现耳鸣、眩晕等现象。

3.内耳供血不足

运动时由于血液重新分配，可能会暂时减少内耳的血液供应，造成短暂的内耳缺血状态。内耳缺血可引起听力下降、耳鸣或头晕等症状。

4.缺氧

运动过程中呼吸加快加深以满足身体需要，但肺通气效率降低，导致机体处于相对缺氧状态。长期缺氧会影响听觉系统的正常功能，进一步发展为持续性的耳鸣、头晕。

5.耳蜗功能障碍

长时间高强度运动可能引起耳蜗毛细胞损伤，影响声波转化为神经冲动的过程。耳蜗受损可能导致听力减退、耳鸣甚至永久性听力损失。

对于经常发生耳鸣和头晕症状的患者，建议定期进行健康体检，特别是针对心血管系统和代谢指标的检查。必要时，可以咨询专业医生，评估是否适合进行特定强度的体育锻炼。