一般可以通过临床症状、血常规检查、大便常规检查等方式，判断自己是不是肠炎。如果有肠炎的症状，建议及时前往医院进行相关治疗。

1、临床症状：肠炎患者常表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热等，腹痛多为阵发性钝痛。同时肠炎患者大便次数多、量少，并且性状可发生改变，如出现黏液便、水样便、脓血便或黏液便。此外，还可能出现食欲减退、腹胀、消瘦、乏力、精神萎靡等症状，如果肠炎患者出现上述症状，可能患有肠炎;

2、血常规检查：肠炎患者在做血常规检查时，通常表现为白细胞计数增高、血沉加快、C反应蛋白升高等情况，因此可以通过血常规检查，判断自己是不是肠炎;

3、大便常规检查：患者在出现肠炎时，大便常规检查可能会显示白细胞增多、红细胞增多、巨噬细胞增多等情况，因此可以通过大便常规检查，判断自己是不是肠炎;

4、肠镜检查：如果患者在肠镜检查时，发现肠道出现溃疡、充血、水肿等病变，则通常可以判断自己是不是肠炎，并进行相应治疗;

5、钡剂灌肠检查：如果患者在进行钡剂灌肠时，表现为充盈缺损，或肠道出现狭窄等情况，通常可以判断自己是不是肠炎。

一旦患者诊断为肠炎，建议及时进行治疗，以免延误病情，引起其他并发症，如肠梗阻、肠穿孔等。建议患者在治疗期间，以清淡、易消化的食物为主，避免辛辣、刺激性食物，如麻辣烫、火锅等，保持充足的睡眠，避免熬夜、劳累等，有助于病情的恢复。