习惯性流产患者可以适量食用草莓、蓝莓、菠菜、南瓜、鸡蛋等食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗习惯性流产，若症状持续或加重，应及时就医。

1.草莓

草莓富含维生素C、矿物质及抗氧化物质，能够增强机体免疫力。此外，草莓中含有的黄酮类化合物具有抗炎作用。经常食用草莓可以改善子宫内环境，减少炎症反应，从而降低习惯性流产的风险。

2.蓝莓

蓝莓含有丰富的花青素，具有抗氧化的作用，有助于预防自由基对胚胎的损害。适量食用蓝莓可提高孕妇的生殖健康水平，进而降低发生习惯性流产的概率。

3.菠菜

菠菜是铁元素的良好来源，而缺铁可能导致贫血，引起习惯性流产。通过补充铁质可以帮助预防贫血，从而降低流产风险。

4.南瓜

南瓜中含有多种营养成分如维生素A、B族维生素等，这些都对胎儿发育有益。适当进食南瓜能为身体提供必要的营养支持，促进胎儿健康成长，降低流产几率。

5.鸡蛋

鸡蛋中的蛋白质和氨基酸比例适宜，易于被人体吸收利用，有利于受精卵的正常发育。每天保证一个鸡蛋的摄入量，可以满足孕妇对于优质蛋白的需求，维护正常的生殖系统功能，降低流产的发生率。

习惯性流产患者日常生活中应注意均衡饮食，避免高脂肪、高糖食物，以免导致体重增加过多，加重妊娠期糖尿病或高血压的风险。同时建议定期进行孕期检查，监测血压、血糖以及宫颈长度的变化情况，以便及时发现并处理潜在的问题。