睡硬板床是否对腰痛有好处取决于病因。

腰痛是一种常见的临床症状，可能由多种疾病引起，如腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎管狭窄等。若患者存在上述提及的相关病症，则不建议睡硬板床，以免加重不适症状。此时，患者应遵医嘱使用合适硬度的床垫，并配合医生进行针对性治疗。

如果患者是由于外伤导致腰部软组织损伤引起的疼痛，在急性期时可适当睡硬板床休息，一般能起到较好的效果；如果是骨质疏松症或类风湿关节炎所致的腰背痛，则不宜睡硬板床。

在日常生活中，应注意避免长时间保持一个姿势不动，以减少腰背部肌肉负担，预防腰痛的发生。同时还要注意保暖，以免冷风刺激腰部而诱发或者加重疼痛。