排卵期腹痛可以通过热敷、腹部按摩、针灸疗法、口服避孕药、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果腹痛症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的妇科疾病。
1.热敷
热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛，从而减轻腹痛。患者可以在排卵期使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部。
热敷适用于轻度腹痛的情况，对于排卵期腹痛有较好的效果。
2.腹部按摩
腹部按摩可以通过刺激肠道蠕动和促进气血运行来缓解腹痛。患者可以用双手顺时针方向轻轻按揉腹部。此方法适合在排卵期轻微腹痛时使用，但注意力度要适中，以免加重疼痛。
3.针灸疗法
针灸通过调节神经系统和内分泌系统功能，改善子宫内环境，达到止痛的目的。可选择三阴交、足三里等穴位进行针灸。针灸适宜于排卵期腹痛且对传统中医药理接受程度较高的群体。
4.口服避孕药
口服避孕药中的激素成分能够稳定体内雌孕激素水平，预防因激素波动引起的腹痛。根据医嘱定时服用即可。此方法适合希望长期避孕同时缓解排卵期腹痛的女性。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，缓解腹痛。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物。此方法适合排卵期腹痛较为严重且伴有发热症状的人群。
在排卵期腹痛的情况下，建议患者避免剧烈运动，以减少腹肌过度收缩带来的不适感。若腹痛持续不缓解或加剧，应及时就医，以便进行针对性处理。
