睡眠不好可以考虑使用佐匹克隆、扎来普隆、苯巴比妥、阿普唑仑、氯硝西泮等药物来改善症状。由于睡眠问题可能与潜在的健康问题有关，建议在使用这些药物前咨询医生以确保安全和有效。

1.佐匹克隆

佐匹克隆适用于失眠症患者的催眠治疗。该药物通过增强脑干的γ-氨基丁酸受体活性而发挥镇静催眠的作用。

肝功能不全者应慎用，老年人长期使用需注意潜在认知副作用。

2.扎来普隆

扎来普隆可用于入睡困难者的催眠治疗。本品能促进睡眠潜伏期缩短和总睡眠时间延长。服用时不宜进行需要保持警觉的活动，如驾驶机动车辆等。

3.苯巴比妥

苯巴比妥用于神经衰弱、癫痫及其它原因引起的焦虑、烦躁不安等症状的治疗。本品具有中枢抑制作用，能够引起中枢神经系统不同部位发生抑制。肝肾功能减退患者应酌情调整剂量；严重呼吸障碍患者禁用。

4.阿普唑仑

阿普唑仑可缓解紧张性头痛、惊恐障碍、急性酒精戒断所致的焦虑状态。本品为苯二氮卓类抗焦虑药，能加强中枢抑制性神经递质GABA的效能，降低突触后膜对GABA的敏感性。妊娠期间禁止使用此药物；哺乳期妇女应谨慎使用。

5.氯硝西泮

氯硝西泮可以改善精神分裂症相关睡眠障碍。本品属于苯二氮卓类药物，具有明显的镇静作用，能增加GABA能神经传递，导致细胞膜超极化，降低神经元的兴奋性。闭角型青光眼、重症肌无力患者慎用；服药期间不得驾驶机、车、船，从事高空作业、机械作业及操作精密仪器。

以上提及的所有药物均需遵医嘱合理使用。针对睡眠不佳的情况，建议采取睡前放松技巧，如冥想或深呼吸练习，有助于改善睡眠质量。必要时，可在医生指导下短期适量使用非处方助眠药物，但不可长期依赖。