妊娠高血压患者可以适量食用菠菜、燕麦、鲑鱼、核桃、香蕉等食物，这些食物含有丰富的营养素，有助于控制血压。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，如果血压持续升高，应及时就医。

1.菠菜

菠菜富含钾元素，有助于平衡体内钠水平，从而降低血压。此外，其还含有膳食纤维，可辅助控制体重。适量摄入菠菜可以补充维生素C、叶酸等营养素，但不宜过量食用，以免引起腹泻或加重肾脏负担。

2.燕麦

燕麦中含有丰富的β-葡聚糖，该物质具有一定的降血脂作用，能起到辅助降血压的效果。长期食用燕麦片能够促进胆固醇代谢，减少血栓形成的风险。但是要注意避免添加过多糖分以保持健康饮食习惯。

3.鲑鱼

鲑鱼中含有的不饱和脂肪酸EPA和DHA具有扩张血管的作用，进而达到降低血压的目的。经常吃鲑鱼可以帮助预防心血管疾病的发生，提高心脏功能。但对海鲜过敏者应谨慎食用。

4.核桃

核桃中的亚油酸和α-亚麻酸等多不饱和脂肪酸有助于改善血液黏稠度，从而间接发挥降血压效果。适当进食核桃可为身体提供能量并帮助维持正常新陈代谢。注意不要过量食用以防发胖。

5.香蕉

香蕉中钾含量较高，有助于排出体内的钠离子，缓解水钠潴留的情况，从而降低血压。香蕉是常见的水果之一，其中含有多种维生素及微量元素，日常适当食用对人体有益。但对香蕉存在过敏反应的人群则不建议食用。

妊娠期高血压患者应在医生指导下通过饮食调理来控制血压，同时需定期监测血压值并遵循医嘱进行药物治疗。