利湿是指通过药物或食物的作用来促进体内湿气的排出和代谢。
利湿是中医的一种治疗方法，旨在通过某些中药或食疗方式改善体内湿邪过盛的情况。湿邪侵袭人体易导致脾胃运化失常，进而引发一系列病理变化。利湿针对的症状包括水肿、腹泻、食欲不振等。这些症状可能与湿邪阻滞经络有关，影响气血
运行。
为确诊是否为湿邪所致疾病，可以进行舌苔检查、脉象辨析等传统中医诊断手段。现代医学也可能建议进行肝功能、肾功能等相关检查以排除其他潜在病因。治疗湿邪偏重的病症时，可选用健脾祛湿类中药方剂如四君子汤、二陈汤等。此外还可配合针灸疗法以调和脏腑功能。
饮食上宜清淡，避免食用生冷油腻之物，以免助湿碍脾；生活作息要规律，保证充足睡眠，有助于维护脾胃正常运化功能。
