怀孕出血可以适量食用菠菜、胡萝卜、西兰花、鸡蛋、豆腐等食物，但需要注意的是，食物并不能直接治疗出血症状，如果出血情况持续或加重，应尽快就医。

1.菠菜

菠菜富含维生素K，能够促进凝血因子的合成，进而起到止血的作用。此外还可以补充铁元素，改善贫血症状。但是注意不要过量摄入，以免引起腹泻等不适症状。

2.胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素A、C以及膳食纤维等营养成分，可以增强机体免疫力，有助于维护生殖系统的健康。适当进食可为孕妇提供必要的营养支持，并且有利于减少阴道出血的发生概率。

3.西兰花

西兰花含有多种抗氧化物质，如硫辛酸、类黄酮等，具有抗炎作用，能减轻子宫内膜炎症反应，从而降低出血风险。适量食用可作为孕期均衡饮食的一部分，有助于维持身体健康状态。

4.鸡蛋

鸡蛋中蛋白质含量较高，可以增加母体抵抗力，预防感染发生。但需控制每日摄入量以避免胆固醇过高。

5.豆腐

豆腐属于豆制品，其中含有的大豆异黄酮对于孕激素有一定的双向调节作用，可以帮助稳定子宫环境，减少异常出血现象。若孕妇对大豆产品无过敏史，则可将其纳入日常饮食中。

建议孕妇平时要注意休息，避免剧烈运动和提重物，保持外阴清洁干燥，勤换洗内衣裤。同时还要定期进行产前检查，以便及时发现并处理任何可能的问题。