憋尿憋久了小便刺痛出血可能是膀胱炎、尿道结石等疾病引起的症状，需要及时就医进行针对性治疗。

因为长期憋尿会使细菌滋生，导致尿液中的抗菌物质减少，易使细菌侵入泌尿系统，引发膀胱炎，出现尿频、尿急、尿痛等症状。当患有尿道结石时，由于结石刺激尿道黏膜，会引起局部水肿、充血以及破损的情况发生，所以会出现小便刺痛伴有血尿的现象。建议患者到医院通过尿常规检查、超声波检查等方式明确诊断。如果是膀胱炎所致，可以遵医嘱使用头孢克肟颗粒、盐酸左氧氟沙星胶囊等抗生素药物缓解不适症状。若是尿道结石导致的，可通过体外冲击波碎石术的方式将结石击碎成小颗粒排出体外。

如果存在尿路感染或膀胱过度活动症，在憋尿状态下可能会加剧这些疾病的症状，从而引起小便刺痛和出血。此时应避免进一步憋尿，并注意个人卫生。

在长时间憋尿后出现小便刺痛伴出血的症状时，应及时排空膀胱以减轻压力，并观察是否有持续改善。若未见好转甚至加重，则需尽快就医以便获得适当的诊断和治疗。