轻度腹肌拉伤通常可以自愈。

腹肌拉伤主要是由于剧烈运动导致肌肉纤维过度牵拉或突然收缩引起的。对于轻微的腹肌拉伤，由于受损范围较小，及时停止活动并适当休息，有助于减少进一步的组织损伤，进而促进受伤区域的修复与恢复。此外，患者还可遵医嘱使用弹性绷带加压包扎患处，能够限制局部活动，从而减轻不适症状，并且有利于预防皮下出血及肿胀的发生。

重度腹肌拉伤可能需要医疗干预，以防止并发症发生。

在诊断腹肌拉伤后，应避免剧烈活动，以免加重肌肉损伤，影响病情恢复。