预防面瘫可以考虑保持面部血液循环、避免冷风直接吹袭、避免精神压力过大、避免使用不合适的化妆品、定期体检与视力检查。
1.保持面部血液循环
保持面部血液循环可以促进神经和肌肉之间的营养供应，有助于维持正常的神经功能。
可以通过适当的运动如打太极拳、慢跑等来提高身体的新陈代谢，增强抵抗力。
2.避免冷风直接吹袭
冷风直接吹袭会导致局部血管收缩，影响血液供应，从而增加患面瘫的风险。在日常生活中要注意保暖，尤其是在冬季，外出时要佩戴口罩或围巾以保护面部不受寒冷侵袭。
3.避免精神压力过大
精神压力大会导致机体免疫力下降，易受病毒感染而诱发面瘫。可通过听音乐、看书等方式放松心情，减轻压力。
4.避免使用不合适的化妆品
使用不合适的化妆品可能会引起皮肤过敏反应，导致局部免疫炎症细胞浸润，对面部神经营养微环境造成干扰，进而引发面瘫。选用化妆品前应做过敏试验，选择温和无刺激的产品，并按说明书正确使用。
5.定期体检与视力检查
定期体检与视力检查可早期发现潜在的眼部疾病，及时治疗可降低面瘫风险。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血压、血糖、血脂等方面的检测以及眼科专科检查。
若症状持续未缓解或者加重，应及时前往医院就诊。
