身上过敏可以适量食用维生素C。

维生素C是一种天然抗氧化剂，能促进胶原蛋白合成，增强皮肤抵抗力，有助于对抗自由基损伤，辅助改善皮肤健康。身上过敏时，适当的维生素C摄入可帮助减少因氧化应激引起的炎症反应，从而舒缓症状。

如果患者对维生素C过敏，则不能通过口服维生素C来治疗身上的过敏症状。

对于身上的过敏症状，建议避免接触已知过敏源，并按医嘱使用抗组胺药物以缓解不适。日常生活中注意均衡饮食，保证充足睡眠，有利于维护免疫系统健康。