肝郁气滞脾胃虚弱可采取柴胡疏肝散、逍遥丸、四君子汤、肝郁脾虚食疗、肝郁气滞针灸等方法进行调理。

1.柴胡疏肝散

柴胡疏肝散中的柴胡、枳壳等成分具有行气解郁的功效，可缓解肝郁气滞引起的症状。

此方适用于治疗肝郁气滞所致的胸闷、胁肋胀痛等症状。

2.逍遥丸

逍遥丸中当归、白芍等中药可以养血调经，柴胡、薄荷能疏肝理气，用于改善肝郁气滞引起的月经不调。对于肝郁气滞导致的月经紊乱有较好的疗效。

3.四君子汤

四君子汤由人参、白术、茯苓、甘草组成，具有补气健脾的作用，能够缓解脾胃虚弱的症状。本品主要用于治疗脾胃气虚证。症见食欲不振、腹胀腹泻、神疲乏力、大便溏稀等。

4.肝郁脾虚食疗

肝郁脾虚食疗通过食用一些具有舒缓肝脏、滋养脾气的食物如红枣、山药等来辅助调节身体状态。此方法适合日常保健使用，并且特别适宜于长期处于压力下工作人群。

5.肝郁气滞针灸

肝郁气滞针灸是运用特定穴位刺激以达到平抑肝火、疏通气机效果的一种传统中医疗法。该方法可用于缓解情志不畅引起胸胁胀满、乳房胀痛等不适现象。

针对肝郁气滞伴随脾胃虚弱的情况，应避免食用生冷、油腻及辛辣食物，以免加重消化系统负担。建议增加适量运动，如太极、瑜伽等，有助于促进气血流通，缓解上述症状。