运动疗法的治疗作用包括提高心肺功能、增强肌肉力量、改善柔韧性、促进代谢、缓解压力等。
1.提高心肺功能
通过规律性的身体活动，可以增加心脏的泵血能力和肺部的气体交换效率，从而提升心肺功能。
2.增强肌肉力量
运动锻炼能够刺激肌纤维增长，提高肌肉的力量和耐力，使机体更有效地完成各种动作。
3.改善柔韧性
运动过程中可促进血液循环，有助于放松紧张的肌肉群，进而提高关节灵活性和身体柔韧性。
4.促进代谢
适当的体育锻炼能提高人体新陈代谢速率，帮助消耗更多的热量，并且在一定程度上预防肥胖的发生。
5.缓解压力
运动时大脑会释放内啡肽，这种物质具有一定的镇静效果，可以帮助减轻压力和焦虑感。
针对运动疗法的实施，建议从低强度开始逐步增加运动量，以避免过度劳累或受伤。同时，个体差异及身体状况应被考虑在内，如高血压患者应在专业人员指导下进行适量有氧运动，如快走、游泳等，以控制血压水平。
