空腹血糖高可以通过饮食疗法、运动疗法、口服降糖药、胰岛素疗法、中药调理等方法来控制。

1.饮食疗法

通过调整饮食结构，减少碳水化合物摄入量，有助于控制餐后高血糖。如采用低GI食物替代高GI食物。适用于轻度空腹血糖偏高且希望通过饮食管理改善情况的人群。

2.运动疗法

增加身体活动可以帮助提高机体对胰岛素的敏感性，从而降低空腹血糖水平。建议选择有氧运动，如快走、游泳等。适合那些希望借助生活方式改变来改善血糖控制的个体。

3.口服降糖药

口服降糖药能够促进机体利用葡萄糖，进而降低空腹血糖浓度。常见口服降糖药包括二甲双胍、磺脲类等。对于需要快速控制空腹血糖的患者而言是理想的选择。

4.胰岛素疗法

胰岛素直接降低血液中的葡萄糖含量，因此可以迅速有效地控制空腹血糖值。可通过皮下注射给予长效或短效胰岛素制剂。对于存在严重空腹高血糖或因特殊原因需紧急控制血糖者有益。

5.中药调理

某些传统中草药材可调节体内代谢过程，辅助改善血糖水平。例如黄芪、人参等具有一定的升阳固表功效；熟地黄则能滋阴补肾。适用于体质虚弱、气血不足所致的空腹血糖偏高人群。

面对空腹血糖升高，应避免食用高糖食品，如糖果、糕点，并确保均衡饮食以维持正常体重。定期监测血糖变化，及时调整治疗方案，同时保持适度运动也有助于改善血糖水平。