关节磨损一般不能自行恢复。

关节磨损是由于长期使用或外伤引起的关节表面软骨损伤，而软骨细胞在出生后数量固定，一旦损伤不可再生，因此无法自行恢复。

如果患者存在代谢性或遗传性关节病，则可能因为软骨修复能力差而难以自行恢复。这是因为这些疾病的病因与基因异常或代谢障碍有关，影响

软骨细胞的功能和增殖能力。

预防关节磨损应避免过度使用受损关节，并采取适当的体重管理措施。定期体检以及早期发现、治疗潜在疾病也是保护关节健康的重要手段。