膝盖扭伤后内侧疼痛并肿胀的症状通常需要4-6周的时间才能好转，恢复时间因人而异，取决于损伤的严重程度和是否有合并症。

膝盖扭伤后内侧疼痛并肿胀通常是指内侧副韧带的损伤，可能伴有软骨或半月板损伤，需要通过MRI检查来确定损伤程度。如果只是轻微的内侧副韧带扭伤，没有韧带撕裂或断裂，且未伴有软骨或半月板损伤，通常恢复时间较短，可能在4周左右。如果损伤严重，如韧带撕裂或断裂，或伴有软骨或半月板损伤，恢复时间会相应延长，可能需要6周或更长时间。

在治疗期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，有助于促进恢复。