摩擦黑变病可以通过中药外敷、激光疗法、果酸换肤、美白针、维生素E乳等方法来改善皮肤颜色。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.中药外敷

通过外敷具有美白功效的中药材如白芷、茯苓等，可以促进黑色素代谢，从而达到改善肤色的效果。适用于轻度至中度的色素沉着问题。

2.激光疗法

利用特定波长的激光直接作用于表皮层，分解黑色素颗粒，促进其被机体吸收和排出。适合色素沉着较为明显且需要快速见效的情况。

3.果酸换肤

使用高浓度的果酸对角质层进行剥落，促进表皮细胞更新，减少色斑形成。可改善肤色不均及轻微的表浅性疤痕等问题。

4.美白针

通过静脉注射的方式给予患者含有多种抗氧化剂和维生素的溶液，抑制黑色素合成，达到美白效果。对于想快速改善肤色的人群是一种有效选择。

5.维生素E乳

维生素E乳液中的抗氧化成分能够帮助对抗自由基损伤，促进皮肤新陈代谢，进而起到淡化色斑的作用。此方法适合日常肌肤保养及预防色素沉着。

在治疗摩擦黑变病时，应注意避免日晒，以免加重色素沉着。同时，保持良好的生活习惯和均衡饮食也有助于皮肤健康。