神经衰弱通常由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，患者可出现入睡困难、多梦、易惊醒、睡眠浅、早醒等症状。可通过调整作息、调节饮食、适当运动、心理疏导等方式改善，必要时可采取药物治疗。

1、调整作息：神经衰弱的患者应注意休息，养成良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜，按时睡觉。睡前可使用热水泡脚，听一些舒缓的音乐，有助于改善睡眠质量，缓解疲劳，改善神经衰弱的情绪;

2、调节饮食：神经衰弱的患者可以摄入富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、苹果、白菜等，有助于促进机体营养均衡。还可适当喝一些蜂蜜水，不仅能够为机体补充水分，还可以加快新陈代谢，缓解疲劳，有助于改善心情。应避免进食辛辣刺激或咖啡、浓茶等食物，以免导致大脑兴奋，加重病情;

3、适当运动：神经衰弱的患者可适当进行户外运动，如慢跑、瑜伽等。可以增强机体抵抗力，还可以转移注意力，有助于改善心情、放松心情，对缓解神经衰弱有一定好处;

4、心理疏导：若患者长期处于焦虑或者抑郁的不良情绪中，无法得到排解，可导致病情加重。建议患者及时寻求心理疏导，进行心理支持治疗，通过心理疏导让患者正确认识疾病，树立治疗信心，促进病情恢复;

5、药物治疗：若患者神经衰弱的情况严重，必要时可遵医嘱采取药物治疗。如使用盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片、氢溴酸西酞普兰片等药物进行治疗。但注意避免盲目用药，以免出现其他不适症状。