哺乳期可以适量喝茯苓水。

茯苓水是用茯苓作为原料制成的一种饮品，茯苓味甘、淡，性平，归心经、肺经、肝经及肾经，有健脾宁心安神的作用，有助于缓解失眠多梦的症状。茯苓还能够祛除体内多余的水分，促进身体的新陈代谢，从而达到减肥瘦身的目的。此外，茯苓还有助于降低血糖水平，因此糖尿病患者也可以适当饮用。

如果女性对茯苓过敏，则不建议饮用茯苓水，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

在哺乳期间，饮食应以清淡为主，并且还要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有利于乳汁分泌和身体健康。