有效缓解头疼可以采取非甾体抗炎药、镇静剂、肌肉松弛剂、神经阻滞、针灸治疗等方法。如果头疼持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于轻度至中度头痛。
针对轻度到中度持续性头痛时使用。
2.镇静剂
镇静剂可以减轻紧张性头痛和偏头痛等类型的头痛。如地西泮片具有中枢抑制作用，能起到镇静催眠的作用。 用于焦虑引起的紧张性头痛以及伴有失眠的情况。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂有助于放松紧张的头部和颈部肌肉，缓解因肌紧张引起的头痛。氯唑沙宗片是一种常用的肌肉松弛剂，可增加脑血流量，改善脑部血液循环。 对于紧张型头痛有较好的效果。
4.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药物注射到特定的神经周围，暂时阻断神经传导，从而止痛。常用药物包括利多卡因和曲安奈德。 适用于难以控制的慢性头痛建议采用这种方法。
5.针灸治疗
针灸通过刺激身体上的穴位来调节气血流通，缓解头痛。选择合谷穴、太阳穴等穴位进行针刺。 针灸治疗适合于某些类型的偏头痛及紧张性头痛。
在考虑使用任何非处方止痛药之前，应确保没有禁忌症，并遵循正确的用药剂量以降低胃肠道不适的风险。如果头痛频繁发作或由其他基础疾病引起，则需及时就医寻求专业帮助。
